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ピラティス

年に1度のブラッシュアップ講習会でした。
最近様々な呼吸法を耳にしますが、それぞれに意味があり、理にかなっているのだと理解できました。
呼吸だけに集中する時間は、心地よく、贅沢でした。

ピラティス

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